Сухость и ломкость ногтей на ногах – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Причин этому может быть несколько, как внешних, так и внутренних. Иногда проблема кроется в неправильном уходе, а порой – в недостатке важных витаминов и минералов. Давайте разберемся подробнее, почему ногти на ногах могут стать сухими и ломкими.
- Внутренние факторы
- Внешние факторы
- Неправильный уход за ногтями на ногах
- Недостаток витаминов и минералов
- Заболевания, влияющие на состояние ногтей
- Методы борьбы с сухостью и ломкостью ногтей
- Правильное питание для укрепления ногтей
- Уход за ногтями на ногах в домашних условиях
- Профессиональные процедуры для укрепления ногтей
- Профилактика ломкости ногтей на ногах
Внутренние факторы
К сожалению, иногда причина ломкости ногтей кроется внутри нашего организма. Недостаток витаминов и минералов, таких как магний, кальций, железо, цинк, селен, а также витамины A, B6, E, биотин и витамин C, может привести к сухости, ломкости и расслаиванию ногтевой пластины.
Внешние факторы
Внешние факторы также могут оказывать негативное влияние на состояние ногтей на ногах. Ношение тесной или неудобной обуви может привести к их деформации, ломкости и сухости. Постоянный контакт с водой, особенно горячей, и моющими средствами, приводит к обезвоживанию ногтевой пластины, делая ее хрупкой.
Неправильный уход за ногтями на ногах
Неправильный уход – одна из самых распространенных причин ломкости ногтей на ногах. Агрессивное спиливание, использование некачественных инструментов для маникюра, частое применение ацетоносодержащих жидкостей для снятия лака – все это может привести к истончению и сухости ногтевой пластины, делая ее ломкой.
Недостаток витаминов и минералов
Наши ногти, как и весь организм, нуждаются в поступлении достаточного количества витаминов и минералов. Дефицит таких важных элементов, как биотин, витамины A, E, C, железо, цинк, кальций и кремний, делает ногтевую пластину более тонкой, хрупкой и склонной к ломкости и сухости.
Заболевания, влияющие на состояние ногтей
Иногда ломкость и сухость ногтей на ногах могут быть симптомом некоторых заболеваний. Грибковые инфекции, заболевания щитовидной железы, анемия, псориаз – эти и другие проблемы со здоровьем способны негативно влиять на состояние ногтей, делая их ломкими, сухими и ломкими.
Методы борьбы с сухостью и ломкостью ногтей
Сухость и ломкость ногтей на ногах – это не приговор, а сигнал к действию. Существует множество способов вернуть здоровье и красоту вашим ногтям. Комплексный подход, включающий в себя правильное питание, бережный уход, а при необходимости – и лечение основного заболевания, поможет вернуть ногтям на ногах крепкость и здоровый вид.
Правильное питание для укрепления ногтей
Сбалансированное питание – залог здоровья всего организма, и ногти – не исключение. Употребление продуктов, богатых витаминами A, E, C, биотинoм, железом, цинком, кремнием и кальцием, поможет укрепить ногтевую пластину изнутри, сделает ее более устойчивой к ломкости и сухости.
Уход за ногтями на ногах в домашних условиях
Регулярный и правильный уход за ногтями на ногах поможет предотвратить их сухость и ломкость. Используйте питательные кремы и масла для ногтей и кутикулы, делайте ванночки с морской солью, избегайте агрессивного спиливания и ацетоносодержащих жидкостей для снятия лака.
Профессиональные процедуры для укрепления ногтей
В некоторых случаях для восстановления ногтей на ногах может потребоваться помощь специалиста. Профессиональные процедуры, такие как японский маникюр, парафинотерапия, лечебные покрытия для ногтей, помогут укрепить ногтевую пластину, вернуть ей здоровый вид и предотвратить ломкость.
Профилактика ломкости ногтей на ногах
Чтобы ногти на ногах всегда оставались крепкими и здоровыми, важно соблюдать несложные правила профилактики⁚ носите удобную обувь, защищайте руки и ноги от контакта с агрессивными химическими веществами, правильно ухаживайте за ногтями, а также следите за своим рационом и общим состоянием здоровья.
