Причины отеков лица и рук по утрам у женщин
Утренние отеки лица и рук – распространенное явление, особенно среди женщин. Причины могут быть как физиологическими, так и сигналом о нарушениях в работе организма.
Во время сна кровообращение замедляется, лимфатическая система работает менее активно, что может привести к скоплению жидкости в тканях. Небольшой отек лица, особенно в области век и носогубного треугольника, в таком случае считается нормой и быстро проходит.
Однако, если отеки систематические и ярко выраженные, это повод обратить внимание на образ жизни, питание и общее состояние здоровья.
Физиологические причины
Иногда отеки по утрам – это вариант нормы, не связанный с серьезными проблемами. К таким физиологическим причинам относятся⁚
- Поза во время сна. Сон в неудобной позе, на слишком высокой подушке может затруднять отток лимфы и приводить к отекам.
- Употребление большого количества жидкости перед сном. Если выпить много воды или другой жидкости непосредственно перед сном, организм не успеет вывести ее, что приведет к отекам.
- Предменструальный синдром (ПМС). Гормональные колебания в этот период могут вызывать задержку жидкости в организме.
- Плач накануне. Слезы содержат соль, которая способствует задержке жидкости в тканях, особенно в области вокруг глаз.
Обычно такие отеки проходят самостоятельно в течение дня.
Влияние питания и образа жизни
Наш ежедневный рацион и привычки оказывают прямое влияние на водно-солевой баланс в организме. Вот некоторые факторы, способствующие утренней отечности⁚
- Избыток соли в рационе. Соль задерживает воду в организме, поэтому любительницы соленого часто сталкиваются с отеками.
- Употребление алкоголя. Алкоголь нарушает водно-солевой баланс и способствует обезвоживанию, что парадоксальным образом также приводит к отекам.
- Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни замедляет кровообращение и лимфоотток, что способствует задержке жидкости.
- Стресс. Хронический стресс негативно влияет на работу всех систем организма, в т.ч. на гормональный фон и водно-солевой баланс.
Коррекция питания и повышение физической активности помогут избавиться от утренних отеков и улучшить общее состояние организма.
Гормональные факторы
Уровень гормонов в женском организме подвержен циклическим изменениям, что часто отражается на водно-солевом балансе.
- Менструальный цикл. За несколько дней до начала менструации в организме повышается уровень гормона прогестерона, который способствует задержке жидкости. Поэтому многие женщины замечают отечность лица и конечностей в этот период.
- Беременность. Во время беременности происходит глобальная гормональная перестройка организма, увеличивается объем циркулирующей крови, что также может вызывать отеки.
- Заболевания щитовидной железы. Дисбаланс гормонов щитовидной железы (как гипотиреоз, так и гипертиреоз) может стать причиной отеков.
Если отеки связаны с гормональным фоном, важно обратиться к врачу-эндокринологу для коррекции состояния.
Заболевания как причина отеков
К сожалению, утренние отеки лица и рук не всегда безобидны. Иногда они сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем, требующих медицинского вмешательства.
Вот некоторые заболевания, которые могут проявляться отеками⁚
- Заболевания почек. Нарушение функции почек приводит к задержке жидкости в организме, что проявляется отеками, особенно заметными на лице по утрам.
- Сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, что приводит к застою жидкости в тканях и отекам, которые чаще всего появляются на ногах и усиливаются к вечеру.
- Варикозное расширение вен. Нарушение работы венозных клапанов затрудняет отток крови от конечностей, что также вызывает отеки.
- Аллергические реакции. Отек Квинке – опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Важно помнить, что самолечение опасно! При появлении регулярных отеков необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения адекватного лечения.
