Почему дети засыпают от укачивания

Почему дети засыпают от укачивания

Укачивание – это вековая практика, которая помогает успокоить младенцев и помочь им заснуть. Но почему это работает? Ответ кроется в вестибулярной системе, расположенной во внутреннем ухе.​

Вестибулярная система отвечает за наше чувство равновесия и пространственной ориентации.​ Ритмичные, повторяющиеся движения, такие как укачивание, стимулируют вестибулярную систему, оказывая успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка.​

Роль вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, играет ключевую роль в ощущении равновесия и движения.​ Он посылает сигналы в мозг, сообщая о положении и перемещении тела в пространстве.​

Укачивание создает ритмичную стимуляцию вестибулярного аппарата.​ Эти повторяющиеся сигналы воспринимаются мозгом как успокаивающие и безопасные, способствуя снижению активности нервной системы и вызывая сонливость.​

Влияние ритмичных движений на сон

Ритмичные движения, будь то укачивание на руках, в коляске или в гамаке, оказывают убаюкивающий эффект не только на младенцев, но и на взрослых.​ Почему же это происходит?

Исследования показывают, что ритмичные движения способствуют выработке серотонина и мелатонина – гормонов, регулирующих циклы сна и бодрствования.​ Одновременно с этим снижается уровень кортизола – гормона стресса.​

Созревание вестибулярной системы у младенцев

Вестибулярная система начинает формироваться у плода ещё в утробе матери и продолжает активно развиваться после рождения.​ У младенцев она ещё незрелая, поэтому они более чувствительны к вестибулярной стимуляции.​

Укачивание помогает «тренировать» вестибулярный аппарат, способствуя его скорейшему созреванию. По мере развития вестибулярной системы потребность в укачивании обычно снижается.

Взаимосвязь вестибулярной системы и других органов чувств

Вестибулярная система тесно связана с другими сенсорными системами, такими как зрительная, слуховая и проприоцептивная (ощущение положения тела в пространстве).​

Укачивание не только стимулирует вестибулярный аппарат, но и создает мягкие, ритмичные зрительные и слуховые стимулы, которые также способствуют расслаблению и засыпанию.​ Например, покачивание коляски создает ритмичный звук и меняющуюся картинку перед глазами малыша.

Успокаивающий эффект укачивания

Укачивание имитирует движения, которые младенец испытывал, находясь в утробе матери. Эта знакомая и предсказуемая сенсорная информация создает ощущение безопасности и комфорта.​

Кроме того, ритмичные движения способствуют снижению уровня кортизола — гормона стресса,, что помогает малышу расслабиться и заснуть.​