Основные причины, почему новорожденный плохо спит
Первые месяцы жизни малыша – это период адаптации к новому миру, и нередко этот процесс сопровождается беспокойным сном. Причины, по которым новорожденный плохо спит, могут быть разнообразными, и важно уметь их распознавать, чтобы обеспечить малышу комфортный и спокойный сон.
Физиологические причины
В первые месяцы жизни нервная система малыша еще незрела, и он только начинает адаптироваться к режиму дня и ночи. Сон новорожденного отличается от сна взрослого⁚ он более поверхностный и прерывистый. Малыш легко пробуждается от любых внешних раздражителей, таких как шум или свет.
Голод
Новорожденные дети имеют маленький желудок и быстро переваривают пищу. Особенно это касается малышей на грудном вскармливании. Чувство голода — самая распространенная причина, почему новорожденный часто просыпается ночью.
Кишечные колики
Незрелость пищеварительной системы часто приводит к возникновению кишечных колик — болезненных спазмов в животике. Малыш беспокоится, плачет, поджимает ножки и не может уснуть из-за дискомфорта.
Переполненный подгузник
Даже незначительный дискомфорт может помешать сну малыша. Мокрый или переполненный подгузник вызывает раздражение на нежной коже, что приводит к беспокойству и частым пробуждениям.
Некомфортные условия для сна (жарко/холодно)
Малыши очень чувствительны к температуре окружающей среды. Слишком высокая или слишком низкая температура в комнате, неподходящая одежда для сна – все это может нарушить сон малыша.
Внешние факторы
Шум, яркий свет, резкие запахи – все это может помешать малышу уснуть и стать причиной внезапного пробуждения; Новорожденные еще не умеют абстрагироваться от внешних раздражителей, поэтому важно создать для сна спокойную и комфортную обстановку.
Переизбыток эмоций
Малыши, как и взрослые, могут перевозбуждаться. Долгий день, наполненный новыми впечатлениями, может стать причиной беспокойного сна. Нервная система малыша еще не умеет быстро успокаиваться, поэтому ему трудно уснуть после активных игр или когда в доме много людей.
Нарушение гигиены сна
Отсутствие режима, укачивание на руках перед сном, кормление по первому требованию – все это может препятствовать формированию здоровых привычек сна у малыша. Важно создать комфортные условия для засыпания и придерживаться определенного ритуала перед сном.
Отсутствие навыка самоуспокоения
В первые месяцы жизни малыши еще не умеют успокаиваться самостоятельно и засыпать без помощи родителей. Они привыкают к укачиванию, кормлению или сосанию пустышки, и как только этот «ритуал» нарушается, просыпаются.
Заболевания
Различные заболевания, такие как простуда, отит, аллергия, могут вызывать дискомфорт и боль, мешая малышу спокойно спать. Важно обращать внимание на сопутствующие симптомы (температура, насморк, кашель, высыпания) и своевременно обращаться к врачу.
Анемия
Анемия, то есть дефицит железа в организме, может стать причиной беспокойного сна у малышей. Недостаток железа приводит к снижению уровня кислорода в крови, что вызывает у ребенка слабость, быструю утомляемость и проблемы со сном.
Рахит
Рахит – заболевание, вызванное дефицитом витамина D, может проявляться беспокойством, повышенной нервной возбудимостью и, как следствие, нарушением сна. Важно помнить, что рахит на ранних стадиях диагностируется врачом, самолечение недопустимо.
